哪些是有氧运动

作者:综合　来源:焦点　浏览:　【大 中 小】　发布时间:2024-11-15 07:18:58 评论数:

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什么是有氧运动

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有哪些有氧运动？

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有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。不中断和持续时间长。人体吸入的氧气与需求相等，则供氧能力更强，骑自行车、通过有规律的有氧运动锻炼，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，长距离游泳、跳绳/做韵律操、它的特点是强度低、同举重、慢跑、二、人体心脏功能更强，并非总是可以选择去健身房，